#Quartou meus amores, é hoje com certeza ao ler o título da matéria você com certeza achou estranho por não está dando dicas de moda e beleza, mas quem disse que cuidar da mente e do bem estar emocional não está relacionado com a beleza?
Tudo na nossa vida tem que está em equilíbrio para que tudo funcione, não adianta eu te dá várias dicas de make, cabelo e roupas, se o que está dentro de você precisa ser cuidado.
Devido à rotina agitada e o acúmulo de funções, o cansaço mental é recorrente. Um panorama que se agravou com a pandemia da Covid-19, assim como os quadros de ansiedade e depressão, mas que, há tempos, vem tirando o sono de muitas mulheres.
Cansaço mental
É um esgotamento que resulta do acúmulo de funções: é um tipo de esgotamento e estafa mental que podemos entender como se o cérebro estivesse sobrecarregado em suas funções, tais como a concentração, memória e absorção de fatos, retenção de informações, de forma geral com essas e outras funções comprometidas.
Quais são os sintomas do cansaço mental
Os sintomas do cansaço mental podem vir em níveis diferentes, com alterações de pessoa para pessoa.
Veja a seguir!
Insônia: é quando falta o sono reparador, e a pessoa parece não desligar, tem sido um sintoma muito presente mesmo para quem esteja num esgotamento, pois trata-se de um cansaço no qual a mente parece não desligar-se, seria como se mesmo na exaustão algo impede para que haja um descanso ou reparação. Significa que a pessoa não consegue dormir e, se dorme, não tem um sono reparador.
Baixo rendimento: quando o ritmo ou rendimento nas tarefas ficam prejudicados ou comprometidos, sem ânimo e não consegue efetuar atividades, têm dificuldade em exercer algumas tarefas simples da mesma forma, tudo fica meio que automatizado.
Memória fraca: um dos sintomas pode ser o esquecimento em tarefas simples do cotidiano ou a dificuldade de lembrar de algo importante.
Negatividade: quando há a perda de noção do lado bom das coisas, e a pessoa dá mais espaço às angústias e tristezas.
Dores de cabeça: quando esse problema se torna frequente é o momento de procurar ajuda, justamente nesse momento se usam medicações e na maioria das vezes, por conta própria e depois de um tempo, verificam que essas dores excederam o normal e procuram ou deveriam procurar um médico especialista, neurologista para checar, assim como um psiquiatra e psicólogo.
Baixa imunidade: o cansaço mental pode desencadear o adoecimento ou a piora de algum quadro. Se há alguma doença comorbidade, um asmático, por exemplo, nesse estágio de cansaço, poderia ter mais crises de asma ou adoecer mais. Assim como outras doenças e complicações advindas de baixa de imunidade.
Falta de motivação e tristeza: momento em que o nível de sensibilidade da pessoa aumenta, sentindo-se desmotivado em relação a quase tudo: o nível de sensibilidade faz com que essa pessoa esteja mais suscetível e tudo pode lhe atingir ou lhe tocar, pode facilmente chorar por coisas simples e esse estado abalado trás culpa por não fazer e não conseguir. Nesse ciclo fica cada vez mais difícil interromper esse processo, justamente onde a pessoa adoece (física e psiquicamente).
Todos esses sintomas, ao se tornarem cada vez mais presentes, devem ser acompanhados por um profissional para que se verifique a causa e as melhores indicações de tratamentos. Na sequência, fique por dentro das principais causas do cansaço mental!
Quais são as causas do cansaço mental
Na próxima semana vou trazer a vocês 9 dicas para se combater o cansaço mental, então fiquem ligadinhos e acesse o nosso instagram (@blogespacomulherdf.com.br) e participe das nossas enquetes.
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